21 października 2015

nasiona chia na deser..

jedne z lepszych nasionek na swiecie:) jedne ze zdrowszych nasion i mam dla Was pyszny deser z ich udzialem:) pudding chia z mlekiem i dodatkiem slodkich owocow:) 
zapraszam :)

skladnki:

  • 250 ml mleka roslinnego, krowiego
  • 3 lyzki nasion chia
  • mango
  • 1 duza lyzka puree dyniowego ( opcjonalnie)
  •  

dzien wczesniej najlepiej wieczorem do wiekszej szklanki/ kubka wlac mleko, wsypac nasionka i zamieszac widelcem.. odczekac ok. 15-20 minut i znowu zamieszac. szklanke przykryc folia spozywcza i odstawic na noc do lodowki. na drugi dzien zmiksowac mango i ewentualnie puree dyniowe na jednolity mus. wylozyc na "galaretke" z nasionek. Smacznego:)


Buszujaca w przepisach © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka