sniadaniowy pudding chia..

chwalilam sie ostatnio na moim instagramie co maialm na sniadanie ostatnio.. i byl to pudding z nasion chia.. bardzo pyszny, lekki, slodki za sprawa miodu..zapraszam!!

zrodlo: przepis wlasny

skladniki:

• 1 szklanka mleka migdalowego- moze byc krowie tez
• 3 lyzki nasion chia
• 1 lyzka trawy pszenicznej w proszku(opcjonalnie)
• miod
• 1 lyzka domowego muslii
• dodatki wedlug uznania: u mnie to byo mango, borowka, truskawka, pestki dynii, slonecznika, kokos

dzien wczesniej, wieczorem wlewamy sobie mleko do szklanki/miseczki, dodajemy nasionka chia, miod, trawe pszeniczna w proszku (opcjonalnie) i dokladnie mieszamy. wkladamy na cala noc do lodowki. rano, nastepnego dnia wyjmujemy mieszamy zawartosc naszej szklanki lub miseczki, na wierzch sypiemy domowym muslii, owocami oraz nasionkami. gotowe i smacznego:) 

Szybki wpis na dzien dobry:)

Witajcie..widzieliscie juz zdjecie z insta z dzisiejszego sniadania??? tak sobie pomyslalam ze wrzuce przepis na ta owsianke, bo moze komus sie przyda, a wiec..

Zrodlo: "przepis na sukces"ewa chodakowska

Skladniki:

• 1 szklanka mleka 1.5% (250ml)- sojowe*
• 4 lyzki platkow owsianych (40g)-1/3szklanki*
• 1/2duzego jablka (100g)
• 1/3 szkl malin (60g) -mrozone*
• 1/4 szkl jagod (30g)
• 1 lyzeczka siemienia lnianego (5g)
• 1 lyzeczka miodu (12g)
• 1 lyzka platkow migdalowych (10g)
• szczypta cynamonu i imbiru

Ja swoje platki dzien wcześniej , wieczorrm zalalam mlekiem sojowym i dodalam siemienia tak zostawilam do rana. dzisiaj gdy wstalam zagotowalam je i odstawilam na 10 min aby platki napecznialy. Starlam w tym czasie jablko na tarce jarzynowej dodalam do owsianki razem z miodem,cynamonem,imbirem. Wymieszalam. Na wierzchu posypalam borowka,mrozona malina i uprazonymi platkami migdalowymi. 

I to tyle,smacznego:))

*moje zmiany

Koktajl z borówek amerykańskich, malin i banana, biszkopcik od 10. miesiąca

Szybki do wykonania deser na drugie sniadanie lub podwieczorek. Przepis pochodzi z tej oto stronki (klik klik)

Cytuje..

• łyżka borówek amerykańskich

• 5 malin

• pół banana

• biszkopciki

Owoce dokładnie umyj, banana obierz ze skórki i pokrój. Owoce zmiksuj razem w blenderze. Podawaj w postaci musu, do przegryzania zaproponuj biszkopt (najlepiej domowej roboty).