10 kwietnia 2013

Mus truskawkowo-owsiany

co bede pisac, dobre bylo wiec sie dziele:)
 Polecam!!
skladniki:
  • 1/3 kubka platkow owsianych
  • 1/4 kubka orzechow np. nerkowcow, migdalow
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • 1 puszka brzoskwin (400g)
  • 7 truskawek
  • 2 lyzki gestego serka ( u mnie quark)
  • 1 lyzka masla migdalowego np. z tego przepisu
  • 1/3- 1/4 lyzeczki cynamonu
  • 1 lyzka mielonych nasion ( slonecznik, dynia, sezam, siemie lniane, owoce goi)

opcjonalnie:

  • pestki dyni
  • nasiona slonecznika
  • granola/ musli
Wszystko zmiksowac, przelac do szklanki/pucharkow udekorowac przysmazonymi na suchej patelni nasionami, posypac granola/musli. smacznego:)














Buszujaca w przepisach © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka