Mus truskawkowo-owsiany

co bede pisac, dobre bylo wiec sie dziele:)

 Polecam!!

skladniki:

• 1/3 kubka platkow owsianych
• 1/4 kubka orzechow np. nerkowcow, migdalow
• 1 banan
• 1 kiwi
• 1 puszka brzoskwin (400g)
• 7 truskawek
• 2 lyzki gestego serka ( u mnie quark)
• 1 lyzka masla migdalowego np. z tego przepisu
• 1/3- 1/4 lyzeczki cynamonu
• 1 lyzka mielonych nasion ( slonecznik, dynia, sezam, siemie lniane, owoce goi)

opcjonalnie:

• pestki dyni
• nasiona slonecznika
• granola/ musli

Wszystko zmiksowac, przelac do szklanki/pucharkow udekorowac przysmazonymi na suchej patelni nasionami, posypac granola/musli. smacznego:)