12 kwietnia 2016

wlasnie wypilam..

..moja dawke witamin. tym razem zrobilam sobie koktajl warzywno-owocowy, zielony, gesty, lekko smakowal orzechami, ale orzechow tam nie bylo..sprobujcie i powiedzcie czy Wam tez smakowalo:) Zapraszam..

skladniki:

  • 2 male banany
  • 1 duza lodyga selera naciowego lub 2 malutkie
  • 1 jablko
  • 1 duza garsc mieszanki salat, u mnie rukola, szpinak i rukiew wodna
  • 2 lyzeczki nasion chia
  • 1 szklanka wody kokosowej lub zwyklej przegotowanej wody


wszystkie skladniki myje, z jablka wycinam gniazdo nasiennie, banany obieram ze skorki, dodaje reszte skladnikow do mojego naczynia blendujacego zalewam woda kokosowa/woda i miksuje na najwyzszych obrotach przez okolo 40-50s. przelewam do wysokiej szklanki. 

Buszujaca w przepisach © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka