moze wydaje Wam sie ze to niesmaczne jesc taki surowy szpinak, ale ja Wam mowie to najlepsze co moze byc, a w koktajlach czy deserach domowej roboty to samo zdrowie. Swietny na sniadanie czy na podwieczorek. sprobujcie i dajcie znac:)
Polecam!!
zrodlo: przepis wlasny
skladniki:
- 4-5 lyzek jogurtu greckiego
- 1-2 garscie umytego surowego szpinaku
- 3-4 lyzki platkow owsianych blyskawicznych
- 1 banan
- 1 khaki
Do naczynia miksujacego wrzucamy wszystkie skladniki deseru i mielimy az wszystko zmieli sie na gladki mus. nakladamy do szklaneczek i gotowe. odstawiamy na chwile zeby platki napecznialy odrobine i zajadamy sie pysznym deserem:)
Mi w zmieleniu pomogl thermomix. mielilam calosc okolo 30-40s na predkosci 4-5.
przez
Blokotka
Uwielbiam szpinak w każdej postaci! Wygląda pysznie;)
OdpowiedzUsuńBardzo fajny:)
OdpowiedzUsuńmmm patrzac na wartosci odzywcze to samo zdrowie!
OdpowiedzUsuńmam wszystkie owoce oprocz khaki - wiec trzeba na zakupy :)
Wyglada jak sniadanie Shrekow :) na pewno pycha, bedziemy robic.
Dorotka i Jasio
Dziekuje Wam:)
OdpowiedzUsuń