4 maja 2013

Owsianka na jutrzejsze sniadanie, czemu nie:)

owsianki w naszym domu sa juz codziennoscia. teraz tylko wymyslamy rozne kompozycje smakowe, ktore potem powtarzamy az do znudzenia. to jest jedna z nich:) zapraszam na sniadanie..
skladniki na podstawe:
  • 4-5 lyzek platkow owsianych
  • 1/2 malego banana, rozgniecionego widelcem
  • 1/2 lyzki siemienia lnianego
  • 1 lyzka otrebow
  • 1/4 lyzeczki cynamonu
dodatki:
  • drobno pokrojony ananas
  • 2-3 lyzki wiorek kokosowych
  • mleko
  • kilka ciemnych winogron
  • maslo orzechowe

dzien wczesniej: w miseczce gnieciemy banana, dodajemy platki owsiane, siemie lniane, otreby, cynamon. na to ukladamy z jednej strony drobno pokrojonego ananasa, z drugiej strony wiorki kokosowe. zalewamy to mlekiem tak aby przykrylo wszystko. wstawiamy na noc do lodowki, a rano dodajemy maslo orzechowe, podgrzewamy 1:30 s w mikrofali, ukladamy winogrona i rozkoszujemy sie pysznym sniadaniem:) mniam..


















Buszujaca w przepisach © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka